#028 Sebastian Ratzke - Fit bleiben trotz wenig Zeit: Nachhaltige Tipps von Personal Trainer Sebastian Ratzke

Shownotes

In dieser Episode wird es jedoch um ein spezielles Thema gehen: Wie können Kosmetikerinnen, die den ganzen Tag körperlich arbeiten, ihre Gesundheit und Fitness verbessern?

Sebastian gibt uns exklusive Einblicke in seine Strategien und Methoden, die dir helfen werden, deine körperliche Belastbarkeit zu verbessern und dich insgesamt besser zu fühlen.

Denn eine interessante Studie aus den USA zeigt, dass Personen, die mehr als 13 Stunden täglich sitzen, ein doppelt so hohes Sterberisiko haben wie Personen, die weniger als elf Stunden sitzen. Dies ist besonders beunruhigend für Berufe wie Kosmetikerinnen, die den ganzen Tag körperlich arbeiten und sich oft in einer gebückten Haltung befinden.

Also, wenn du eine Kosmetikerin bist und wissen möchtest, wie du deine Fitness verbessern kannst, dann darfst du diese Folge auf keinen Fall verpassen!